Os maiores motivos para quedas são a falta de equilíbrio e a perda de massa muscular, que acontecem com o passar da idade.
O número de quedas é maior nas mulheres, por serem mais ativas e possuirem menos massa muscular em sua maioria.
Dicas:
- Realizar atividades para reforço muscular e do equilíbrio;
- utilizar calçados fechados;
- retirar possíveis obstáculos como mesa de centro por exemplo;
- colocar os objetos mais utilizados em prateleiras de fácil acesso;
- não utilizar tapetes, principalmente no banheiro;
- idosos com muita falta de equilíbrio precisam de adaptações como corrimãos, elevação no vaso sanitário e barras de apoio.
Caso ocorra queda é necessário procurar atendimento imediatamente para verificar não só as lesões, mas também o motivo da queda.
O número de quedas é maior nas mulheres, por serem mais ativas e possuirem menos massa muscular em sua maioria.
- Realizar atividades para reforço muscular e do equilíbrio;
- utilizar calçados fechados;
- retirar possíveis obstáculos como mesa de centro por exemplo;
- colocar os objetos mais utilizados em prateleiras de fácil acesso;
- não utilizar tapetes, principalmente no banheiro;
- idosos com muita falta de equilíbrio precisam de adaptações como corrimãos, elevação no vaso sanitário e barras de apoio.
Caso ocorra queda é necessário procurar atendimento imediatamente para verificar não só as lesões, mas também o motivo da queda.
Fonte: saudeenovidades.
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